강황 효능 및 부작용 – 노란색 향신료 그 이상의 건강 기능성!강황(Turmeric)은 카레의 주재료이자, 한방과 인도 아유르베다에서 오랜 시간 항염·소염 치료제로 사용돼온 식물입니다.강황의 대표 성분인 **커큐민(curcumin)**은 강력한 항산화, 항염 작용으로 다양한 건강 기능을 하는 것으로 알려져 있으며,현대에는 건강보조제, 차, 식품, 화장품 원료 등으로 폭넓게 활용되고 있어요.이번 글에서는 강황의 대표 효능 10가지와 부작용, 복용 시 주의사항까지 꼼꼼히 정리해드립니다.1. 항염 작용 – 만성 염증 완화에 탁월커큐민은 강력한 항염 작용을 갖고 있어**염증성 질환(관절염, 장염, 피부염 등)**을 완화하는 데 유의미한 도움을 줄 수 있습니다.NF-κB 등 염증 유전자 억제퇴행성 관절염, 류마티..