전립선에 좋은 음식 TOP 10 – 중년 남성의 건강 지킴이 식단전립선은 남성에게만 있는 생식기관으로, 나이가 들수록 비대해지기 쉬운 특성이 있어 배뇨 장애, 성기능 저하, 전립선염, 전립선암 등 다양한 건강 문제의 중심이 됩니다. 특히 중년 이후에는 전립선 건강 관리를 생활습관과 식이요법에서부터 신경 쓰는 것이 매우 중요하죠.이번 글에서는 전립선 건강을 지키는 데 도움을 주는 대표적인 음식 TOP 10을 정리해드립니다. 항산화, 항염, 호르몬 균형을 고려한 식품들로, 중년 이후 남성이라면 반드시 식탁에 올려야 할 식재료들입니다.✅ 전립선에 좋은 음식 TOP 101. 토마토토마토에는 강력한 항산화 성분인 **라이코펜(Lycopene)**이 풍부하여 전립선 비대증과 전립선암 예방에 매우 효과적입니다.가열하..