다리 부종 빼는 생활습관 7가지 – 하루가 가볍게 달라지는 루틴“오후만 되면 다리가 무겁고 붓는 느낌이 들어요.”“앉아 있다 일어나면 종아리가 퉁퉁 부어있어요.”다리 부종은 단순한 불편함을 넘어혈액순환 장애, 림프 순환 문제, 신장 이상 등몸 안의 다양한 이상 신호를 드러내는 증상입니다.특히 여성은 호르몬 변화, 체액 저류, 오래 서 있는 생활패턴 등으로 인해더 쉽게 부종이 발생하고 만성화되기 쉽습니다.하지만 다행히도,생활습관 몇 가지만 잘 조절해도 하루 1~2cm의 부종 감소는 충분히 가능하다는 사실!이번 글에서는✔ 다리 붓기를 유발하는 원인을 파악하고,✔ 매일 실천 가능한 부종 해소 루틴 7가지를 정리해드립니다.1. 다리를 심장보다 높게 올려 쉬기하루 20~30분 정도, 베개나 쿠션을 다리 밑에 받치..