거북목 교정 운동 5가지 – 집에서 하는 쉽고 확실한 루틴“거북목 때문에 뒷목이 늘 뻐근하고 머리도 무거워요.”“병원 갈 정도는 아닌데 자세는 계속 나빠지고… 뭐라도 해야 할 것 같아요.”이런 고민, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요.거북목은 단순히 보기 싫은 자세 문제가 아닙니다. 장기적으로 방치하면 목디스크, 만성 두통, 안구 피로, 어깨 결림 등 다양한 통증의 시작점이 될 수 있어요.하지만 다행히도, 정확한 원인에 맞는 스트레칭과 강화 운동만으로 거북목은 개선 가능합니다.오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 거북목 교정 운동 5가지를 소개할게요.별다른 도구 없이, 하루 10분이면 충분한 확실한 루틴이니 바로 실천해보세요.1. 턱 당기기 운동 (턱끝 밀어넣기)가장 기본적이면서도 효과가 뛰어난 거북목 교..