공복에 피해야 할 음식 7가지 – 위장 건강을 해치는 아침 습관 주의하세요아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔,속이 비었으니 당 떨어질까봐 과일주스 한 컵…이런 아침 루틴, 혹시 익숙하지 않으신가요?하지만 공복 상태는 위장이 가장 예민한 시간이며,이때 잘못된 음식 섭취는 속 쓰림, 위염, 혈당 불안정까지 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 공복에 피해야 할 대표적인 음식 7가지를 중심으로왜 피해야 하는지, 대체 음식은 무엇이 좋은지도 함께 블로그 형식으로 정리해드릴게요.✅ 왜 공복 상태에서 음식 선택이 중요할까요?공복이란, 위와 장이 비어 있는 상태로위산 분비가 상대적으로 높고,소화기관의 보호 점막이 얇아져조금만 자극을 줘도 위에 큰 부담이 될 수 있습니다.이때 자극적이거나 급격한 혈당 변동을 유발하는 음식은속..