쥐가 자주 나는 이유와 개선법 – 밤마다 다리에 쥐 나는 당신이 꼭 알아야 할 원인들한밤중에 갑자기 다리나 발에 ‘쥐’가 나면서고통에 깜짝 놀라 깨본 적 있으시죠?그 짧은 순간 너무 아파서 식은땀이 나고,다시 잠들기도 쉽지 않을 만큼 불편한 증상이에요.그런데 이 쥐 나는 증상, 단순히 체위 문제나 일시적 피로 때문만은 아닐 수 있어요.지속적으로 반복된다면 영양소 결핍, 혈액순환 장애, 특정 질환의 전조 증상일 수 있답니다.이번 글에서는 쥐가 자주 나는 9가지 원인과 개선법,그리고 자가 체크리스트까지 정리해드릴게요.1. 쥐가 난다는 건 뭘까? – 의학적으로는 '근육경련'‘쥐’라는 표현은 근육이 순간적으로 수축하면서 생기는**근육경련(muscle cramp)**을 말해요.특히 종아리(비복근) 부위에 많이 생..
