피를 맑게 해주는 음식 알아보기: 혈액순환 개선과 해독을 위한 자연 식이요법혈액은 우리 몸 전체에 산소와 영양소를 전달하고, 노폐물과 독소를 배출시키는 중요한 역할을 합니다. 하지만 기름진 식단, 스트레스, 운동 부족, 만성 염증 등으로 인해 혈액이 탁해지면 혈관 건강은 물론 면역력, 피부, 장기 기능까지 전반적으로 악화될 수 있습니다. 피를 맑게 한다는 것은 단순히 혈액을 깨끗하게 만드는 게 아니라, 혈액의 점도와 흐름을 개선하고, 독소 배출과 산화 스트레스를 줄이는 것을 의미합니다. 이 글에서는 자연스럽게 피를 맑게 해주는 대표적인 음식들을 기능별로 소개합니다.1. 마늘: 혈전 예방과 콜레스테롤 저하마늘에는 알리신(allicin)이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어, 혈소판 응집을 억제하고 혈액..