통풍 증상 원인 치료방법 / 통풍에 좋은 음식 및 안 좋은 음식 알아보기

통풍 증상 원인 치료방법 / 통풍에 좋은 음식 및 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍은 요산이 관절에 결정 형태로 축적되어 염증과 통증을 일으키는 관절염의 한 종류입니다. 통풍은 주로 남성에게서 발생하며, 엄지발가락이 가장 흔한 부위입니다. 통풍은 심각한 장애를 초래할 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다. 이 글에서는 통풍의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다.

통풍 정보

 

통풍 증상

통풍은 4단계로 나뉘어지는데, 각 단계별로 증상과 치료 방법이 다릅니다. 다음은 통풍의 단계별 증상과 치료 방법에 대한 설명입니다.

**1단계: 무증상 고요산혈증**

무증상 고요산혈증은 혈액 속의 요산 농도가 높아졌지만, 아직 통풍의 증상이 나타나지 않은 단계입니다. 이 단계에서는 통풍을 앓고 있다는 것을 인식하기 어렵습니다. 하지만 무증상 고요산혈증은 심장병, 당뇨병, 비만, 신장질환 등과 연관되어 있으므로, 정기적으로 혈액 검사를 통해 요산 농도를 확인하고 관리해야 합니다.

무증상 고요산혈증의 치료 방법은 주로 생활습관의 개선입니다. 요산 생성을 촉진하는 음식이나 음료를 피하고, 건강한 식단과 운동을 유지하며, 체중을 감량하는 것이 좋습니다. 또한 요산 배출을 돕는 약물을 복용하기도 합니다.

**2단계: 급성 통풍성 관절염**

급성 통풍성 관절염은 혈액 속의 요산 농도가 급격히 상승하여 관절에 요산염 결정이 침착되고 염증이 발생하는 단계입니다. 이 단계에서는 갑자기 한쪽 관절에 심한 통증과 부기, 발적, 열감 등의 증상이 나타납니다. 특히 엄지발가락 관절에 자주 발생하지만, 손가락, 발목, 무릎 등 다른 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 급성 통풍성 관절염은 밤에 잠을 자다가 발생하는 경우가 많으며, 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다.

급성 통풍성 관절염의 치료 방법은 주로 염증과 통증을 줄이는 약물입니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs), 콜키신, 스테로이드 등이 사용됩니다. 또한 통증이 있는 관절을 고정하고, 높이 올려주고, 차가운 물건으로 찜질하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 열을 가하는 것은 피해야 합니다.

**3단계: 간헐기 통풍**

간헐기 통풍은 급성 통풍성 관절염이 사라진 후에도 혈액 속의 요산 농도가 높은 상태로 유지되는 단계입니다. 이 단계에서는 통증이 없거나 가벼운 증상만 있을 수 있습니다. 하지만 이 단계에서도 요산염 결정이 천천히 관절이나 연골에 침착되고, 재발 위험이 높아집니다. 간헐기 통풍은 6개월에서 2년 정도 지속될 수 있으며, 이 기간 동안 약 70%의 환자가 다시 급성 통풍성 관절염을 겪습니다.

간헐기 통풍의 치료 방법은 주로 요산 농도를 낮추는 약물입니다. 알로푸리놀, 페부시스타트, 벤즈브로마론 등이 사용됩니다. 또한 생활습관의 개선도 중요합니다. 요산 생성을 촉진하는 음식이나 음료를 피하고, 건강한 식단과 운동을 유지하며, 체중을 감량하는 것이 좋습니다.

**4단계: 만성 결절성 통풍**

만성 결절성 통풍은 간헐기 통풍이 제대로 치료되지 않아서 요산염 결정이 관절이나 연골에 지속적으로 침착되고, 관절의 손상과 변형을 일으키는 단계입니다. 이 단계에서는 관절의 움직임이 제한되고, 만성적인 통증과 염증이 있습니다. 또한 요산염 결정이 피부 바깥으로 돌출하여 결절을 형성하기도 합니다. 이러한 결절은 손가락, 발가락, 귀, 팔꿈치 등에 생기며, 때로는 파열하여 백색의 분말을 배출하기도 합니다. 만성 결절성 통풍은 10년 이상 지속될 수 있으며, 심한 경우에는 불구가 될 수 있습니다.

만성 결절성 통풍의 치료 방법은 주로 요산염 결정을 제거하고 관절의 기능을 회복시키는 것입니다. 약물 치료와 함께 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 약물 치료는 간헐기 통풍과 비슷하게 요산 농도를 낮추는 약물을 사용합니다. 수술적 치료는 요산염 결정이 쌓인 부위를 절제하거나 관절치환술을 시행합니다. 또한 생활습관의 개선도 중요합니다. 요산 생성을 촉진하는 음식이나 음료를 피하고, 건강한 식단과 운동을 유지하며, 체중을 감량하는 것이 좋습니다.

 

통풍 원인

1. 유전적 요인: 통풍은 가족력이 있는 경우에 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 유전적으로 요산을 잘 분해하지 못하는 효소의 결핍이나 과잉, 혹은 요산 배설을 방해하는 신장 기능의 이상 등이 통풍의 위험 요인이 될 수 있습니다.

2. 식습관: 통풍은 고단백질, 고지방, 고콜레스테롤 음식을 많이 섭취하는 경우에 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 특히 동물성 단백질이 많은 육류, 해산물, 내장류 등은 요산의 주요 원인이 되므로 통풍 환자들은 이런 음식을 삼가야 합니다. 또한 알코올 섭취도 요산의 생성과 배설에 영향을 미치므로 적절한 양을 지켜야 합니다.

3. 기타 질환: 통풍은 당뇨병, 비만, 고혈압, 신장 질환, 관절염 등과 같은 기타 질환과 연관되어 있을 수 있습니다. 이런 질환들은 혈액 속에 요산이 쌓이거나 배설되지 못하게 하는 원인이 될 수 있으므로, 통풍 환자들은 이런 질환들을 치료하거나 예방하는 것이 중요합니다.

 

통풍 치료방법

통풍의 치료 목표는 통증과 염증을 완화하고, 요산 수준을 낮추고, 발작의 재발을 방지하는 것입니다. 통증과 염증을 완화하기 위해서는 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 콜키신, 스테로이드 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 요산 수준을 낮추기 위해서는 알로퓨리놀이나 페부크스타트, 프로베네시드 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 급성 발작이 진정된 후에 시작해야 하며, 의사의 처방과 지시에 따라 꾸준히 복용해야 합니다. 발작의 재발을 방지하기 위해서는 생활 습관의 변화가 필요합니다. 특히 식습관과 체중 관리가 중요합니다.

통풍의 예방
통풍의 예방은 주로 요산 수준을 낮추는 것에 초점을 맞춥니다. 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

- 물을 충분히 마시고, 단 음료나 알코올은 피하거나 줄입니다.
- 퓨린이 많이 들어있는 음식을 피하거나 줄입니다. 예를 들어 붉은 고기, 내장육, 해산물, 육수 등입니다.
- 저지방 유제품이나 식물성 단백질을 섭취합니다. 예를 들어 우유, 치즈, 요거트, 콩, 견과류 등입니다.
- 비타민 C 보충제를 복용합니다. 비타민 C는 요산 배출에 도움이 됩니다.
- 규칙적인 운동을 하고, 건강한 체중을 유지합니다. 과체중은 요산 생성과 염증을 증가시킵니다.

통풍에 좋은 음식

통풍에 좋은 음식은 대체로 퓨린이 적거나 요산 배출을 돕는 음식들입니다. 퓨린이란 음식을 소화하면서 생기는 물질로, 요산의 원인이 되는 성분입니다. 퓨린이 적은 음식으로는 저지방 유제품, 치즈, 사과, 바나나, 블랙커피 등이 있습니다. 요산 배출을 돕는 음식으로는 다시마, 미역, 김과 같은 해조류, 수박, 양배추 등이 있습니다. 이러한 음식들은 체내의 알칼리화를 도와서 요산의 생성과 축적을 억제하고 배출을 촉진합니다.

 

통풍에 안 좋은 음식

통풍에 나쁜 음식은 대체로 고단백, 고퓨린, 고지방 음식들입니다. 고단백 음식으로는 고기의 내장류, 소고기나 돼지고기 등 붉은 고기류, 달걀 노른자 등이 있습니다. 고퓨린 음식으로는 갑각류, 어패류, 푸른 생선 등이 있습니다. 고지방 음식으로는 치즈, 버터, 튀김 등이 있습니다. 이러한 음식들은 혈액 내의 요산 농도를 높이고 산성화를 유도하여 요산의 배출을 방해합니다. 특히 술은 에탄올 성분이 요산 제거 능력을 감소시키므로 통풍 환자에게 가장 해로운 음료입니다.

통풍은 식습관 개선만으로 해결되지 않는 만성질환입니다. 따라서 꾸준한 약물 요법과 체중 관리가 필요합니다.

 

이상으로 통풍 관련 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 남겨두었으니 참고 하시길 바랍니다.