약 없이 혈당 떨어뜨리는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원이지만, 너무 높으면 혈관이나 신경에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당을 낮추고 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 정보 약 없이 혈당 떨어뜨리는 법 약 없이 혈당을 떨어뜨리는 법 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 전후에 물을 마시세요. 물은 혈액의 흐름을 증가시켜 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 또한, 식사 전에 물을 마시면 배가 부르게 되어 음식 섭취량을 줄일 수 있습니다. 식사 후에도 물을 마시면 소화를 돕고 혈당 상승을 완화할 수 있습니다. 2. 운동을 꾸준히 하세요. 운동은 근육에 에너지를 공급하기 위해 혈당을..