두통에 좋은 음식 및 나쁜 음식 – 편두통 완화에 도움 되는 식단 가이드두통이 자주 발생하거나 한 번 시작되면 오래 지속된다면, 단순히 약에만 의존하기보다 식습관부터 점검해보는 것이 중요합니다.특히 편두통, 긴장성 두통, 혈관성 두통은 음식이 원인이 되거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 반대로 두통 완화에 도움을 주는 음식도 분명 존재하죠.이 글에서는 두통을 줄이는 데 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 7가지, 두통 유형별 식이 요법 팁까지 알기 쉽게 정리해드립니다.✅ 두통에 좋은 음식 10가지1. 마그네슘이 풍부한 식품 (시금치, 아보카도, 바나나)마그네슘은 신경 안정 및 혈관 수축 완화에 도움특히 편두통 예방에 효과적이며 여성에게 더 유익함2. 생강천연 소염제 역할을 하며 혈관성 두통에 도움편두통..