통풍 관리방법: 건강한 삶을 위한 팁1. 통풍이란 무엇인가?통풍은 관절에 요산 결정체가 쌓여 염증을 일으키는 만성 질환이에요. 주로 엄지발가락 관절에 통증이 시작되지만 발목, 무릎 등 다른 관절로도 퍼질 수 있어요. 통증이 극심하며 갑작스럽게 발생하는 것이 특징이에요. 요산 수치가 높아지면 이 결정을 만들어 염증을 유발하게 됩니다.2. 통풍의 주요 원인통풍의 가장 큰 원인은 체내 요산 수치 증가입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되며 생기는데, 다음과 같은 요인이 요산 수치를 높일 수 있어요:퓨린 함량이 높은 음식 섭취 (붉은 고기, 내장, 조개류 등)과음, 특히 맥주나 술신장 기능 저하로 인한 요산 배출 감소비만, 고혈압, 당뇨 등 대사 질환유전적 요인 3. 통풍 관리의 중요성통풍은 한 번 발생하면 ..