지방간 없애는 방법 7가지: 간에 기름 낀 당신을 위한 생활 습관 가이드조용히 다가와 건강을 좀먹는 지방간,별다른 자각증상이 없어 방치되기 쉽지만,장기적으로는 간염, 간경변, 간암까지도 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.특히 과음하지 않는데도 지방간 진단을 받았다면,생활습관 전반을 다시 살펴볼 때입니다.그 원인은 비만, 인슐린 저항성, 과식, 고탄수화물 식단, 운동 부족 등우리가 평소 무심코 넘기는 일상에서 비롯되기 때문이죠.이번 글에서는 **비알코올성 지방간(NASH 포함)**까지 포함해,간 건강을 되찾기 위한 실질적이고 효과적인 지방간 개선 방법 7가지를자세하고 실천 중심으로 소개할게요.1. 체중 감량 – 가장 확실한 간 지방 제거법지방간 환자에게 가장 효과적인 방법은 바로 체중 감량입니다.총 체중의..