양배추 효능 및 부작용 총정리 🥬위가 편해야 삶이 편하다! 소화기부터 면역까지 챙기는 채소의 힘오늘은 저처럼 속이 자주 더부룩하거나, 소화가 안 되고, 위장 보호가 필요한 분들께강력하게 추천드리고 싶은 식재료, 바로 **‘양배추’**를 소개할게요!양배추는 오랜 시간 위장 건강 식품으로 사랑받아 왔으며,그 외에도 항산화, 면역 강화, 해독 작용, 피부 개선 등 다양한 효과를 가진진정한 건강 채소예요. 오늘은 그 효능과 함께, 섭취 시 주의할 부작용도 함께 총정리해드립니다.1. 위장 보호 및 위염 개선 🌿양배추의 가장 대표적인 효능은 바로 위장 보호입니다.양배추에 함유된 비타민 U(메틸메티오닌) 성분은위 점막을 보호하고, 손상된 위벽을 재생시키는 작용을 해요.✔️ 위염, 위궤양, 속 쓰림 증상이 있는 분..