퇴행성 관절염은 관절 주변의 연골이 파괴되어 발생하는 만성질환으로, 관절 통증, 뻣뻣함, 변형, 운동 제한 등의 증상이 나타납니다. 이를 예방하기 위해 규칙적인 운동, 체중 관리, 올바른 자세 유지, 영양 균형 있는 식단 유지 등이 중요합니다. 또한, 흡연과 과도한 음주는 퇴행성 관절염을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.퇴행성관절염 증상과 예방법 1. 관절 통증퇴행성 관절염은 관절 주변의 연골이 파괴되어 발생하는 만성질환으로, 가장 대표적인 증상은 관절 통증입니다. 통증은 예기치 않게 시작되어 점차적으로 심화되며, 특히 움직일 때나 앉았다 일어날 때 느껴지는 것이 특징적입니다. 관절 통증이 심해지면 일상생활에 큰 제약을 초래하므로 조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.2. 뻣뻣함과 운동 제한..