요즘들어 비타민 D 부족이 큰 이슈로 떠오르고 있는데요, 이는 인간의 몸에서 충분한 양의 비타민 D가 생기지 않거나 섭취되지 않을 때 발생합니다. 비타민 D 부족은 뼈와 근육 건강에 영향을 미치며, 피로, 우울감, 신체의 면역 기능 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 자연적인 태양광을 받거나 비타민 D 보조제를 복용하는 것이 권장됩니다. 비타민 D 부족 증상과 해결 방법 비타민 D 부족이란? 비타민 D 부족은 인체 내에서 충분한 양의 비타민 D가 생기지 않거나 섭취되지 않을 때 발생하는 상태입니다. 비타민 D는 태양광을 통해 피부에서 합성되며, 또한 식품 및 보조제를 통해 섭취할 수 있습니다. 그러나 현대인들은 실내에 오랜 시간 머물면서 태양광에 노출되는 시간이 감소하고, 식단..