뒷목이 뻐근한 이유와 해결 방법에 대해 알아볼게요.1. 잘못된 자세가 뒷목 뻐근함을 유발한다요즘 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘어나면서 자세가 점점 나빠지고 있어요. 특히 목이 앞으로 기울어진 상태가 오래 유지되면 목과 어깨 근육이 긴장하면서 뒷목이 뻐근해질 수 있어요. 이런 자세는 흔히 ‘거북목 증후군’이라고도 부르는데요, 목 근육과 관절에 과도한 부담을 주기 때문에 목과 어깨의 통증으로 이어질 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 일하는 분들은 한 자세로 오랫동안 있지 않도록 주의해야 해요. 자세를 자주 점검하고, 목을 똑바로 세우는 습관을 들이는 것이 중요합니다.2. 스트레스가 뒷목 뻐근함의 원인이 될 수 있다스트레스는 단순히 마음에만 영향을 미치는 것이 아니라, 근육에도 영향을 줘요. 스트레스를 받으면 ..
