양파즙 효능 및 부작용 – 혈관 건강부터 다이어트, 주의할 점까지 한눈에 정리양파는 반찬이나 국거리로만 쓰는 줄 알았다면 오산이에요. 요즘은 몸속 청소를 해주는 자연식품으로 '양파즙'을 챙겨 마시는 분들이 점점 늘고 있죠.특히 혈압이나 콜레스테롤 관리에 관심 있는 30~50대 분들 사이에서 큰 인기를 끌고 있어요.하지만 건강에 좋다는 말만 듣고 무턱대고 마시기보다는, 양파즙의 효능과 부작용을 정확히 알고 나에게 필요한지 체크해보는 게 먼저겠죠?지금부터 양파즙의 핵심 효능 8가지와 함께, 섭취 시 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 정리해볼게요.1. 혈액순환 개선 및 고혈압 예방– 끈적한 피를 맑게, 혈관을 깨끗하게양파에는 퀘르세틴이라는 천연 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 혈액 속 콜레스테롤 수치..