공복에 먹으면 좋은 음식 알아볼게요. 아침 공복 상태에서 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루의 에너지가 달라지죠. 건강을 챙기고 체력을 유지하기 위해 공복에 좋은 음식들을 알아볼게요. 몸에 부담을 주지 않으면서도 활력을 줄 수 있는 음식들로 하루를 활기차게 시작해 보세요!1. 따뜻한 물 한 잔아침에 공복으로 일어나 가장 먼저 할 수 있는 건강한 습관은 바로 따뜻한 물 한 잔을 마시는 거예요. 물 한 잔으로 수분을 보충하면서 몸을 서서히 깨울 수 있어요.효과: 수분 보충, 신진대사 촉진, 장 운동 활성화주의사항: 너무 차갑거나 뜨거운 물은 피하는 것이 좋으며, 약간 미지근한 물이 적당해요.따뜻한 물은 장 건강과 소화에 도움을 줄 뿐 아니라, 몸의 혈액 순환을 촉진해 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 2. ..