혈액순환에 좋은 음식 총정리 – 막힘 없이 도는 건강한 몸 만들기혈액은 우리 몸의 에너지이자 생명의 통로입니다.산소와 영양소를 공급하고, 노폐물과 이산화탄소를 배출하며, 체온과 면역 기능까지 조절하죠.하지만 이 혈액이 제대로 돌지 않으면 손발 저림, 부종, 어지럼증, 나아가 고혈압·뇌졸중·심혈관 질환까지 이어질 수 있습니다.혈액순환을 좋게 하려면 단순히 운동만으로는 부족해요.음식 섭취를 통해 혈관을 유연하게 만들고, 피를 맑게 유지하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 혈액순환을 촉진하고 혈관 건강에 도움이 되는 음식들을 카테고리별로 정리해볼게요.1. 등푸른 생선 – 오메가3로 혈관을 깨끗하게고등어, 연어, 정어리 등은 불포화지방산인 오메가3가 풍부해혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 묽게 만들어 혈전..